아르기닌1 아르기닌 효능과 부작용 총정리 복용법 하루 섭취량까지 최근 건강기능식품에 대한 관심이 폭발적으로 늘면서 '아르기닌'이라는 이름도 자주 들리게 되었습니다.특히 운동을 즐기는 분들이라면 한 번쯤 ‘아르기닌 추천’이라는 말을 접했을 텐데요. 혈류 개선, 근육 회복, 심지어 피부 건강과 면역력까지 도움을 줄 수 있다는 이야기가 많습니다. 하지만 아무리 좋은 영양제라 해도 복용법, 섭취량, 개인의 체질 등을 무시하면 오히려 부작용이 생길 수도 있습니다.특히 6000mg, 7000mg 고용량 제품에 대한 궁금증도 많고, 자연식으로도 대체가 가능한지에 대한 고민도 많은 것이 사실입니다. 그래서 오늘은 아르기닌에 대한 효능부터 부작용, 복용 시 주의할 점, 추천 섭취법과 아르기닌 많은 음식까지 한눈에 정리해드릴게요.건강하게 잘 활용하고 싶은 분이라면 끝까지 꼭 읽어주세.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
