디카페인 커피와 약, 영양제 함께 먹어도 될까? 약효에 영향 주는 조합 총정리

 

 

많은 사람들이 건강을 위해 약이나 영양제를 챙겨 먹지만, 커피를 좋아해서 하루 한두 잔은 꼭 마시는 경우도 많습니다.
그중 디카페인 커피는 일반 커피보다 카페인이 거의 없어서 "이건 괜찮겠지?" 하고 약이나 영양제랑 같이 마시는 경우가 많습니다.
그런데 정말 괜찮을까요?

이번 글에서는 디카페인 커피와 함께 먹으면 안 되는 약과 영양제, 그리고 같이 먹어도 괜찮은 조합에 대해 자세히 정리해드겠습니다.

디카페인 커피와 함께 먹으면 안 되는 약과 영양제

📒목차

• 디카페인 커피란?
• 디카페인 커피의 카페인 함량
• 디카페인과 함께 피해야 할 약
• 디카페인과 함께 먹어도 괜찮은 약
• 디카페인과 함께 피해야 할 영양제
• 디카페인과 잘 어울리는 영양제

디카페인 커피란?

디카페인 커피(Decaf Coffee)는 원두에서 카페인을 97% 이상 제거한 커피입니다.
완전히 '0'은 아니고 한 잔당 2~5mg 정도의 카페인이 남아 있을 수 있습니다.
그래서 카페인에 민감한 사람도 부담 없이 마실 수 있지만, 약과의 궁합은 따로 따져봐야 합니다.

 

 

디카페인 커피의 카페인 함량 일반 커피: 한 잔당 평균 80~120mg

디카페인 커피: 한 잔당 2~5mg

참고로 초콜릿 한 조각에도 10mg 정도의 카페인이 들어 있습니다.

즉, 디카페인은 아주 소량이지만 카페인이 있긴 하다는 점을 기억해 두세요.

 

 

디카페인과 함께 피해야 할 약

다음 약물들과는 디카페인 커피라도 피하는 것이 좋아요.

 

• 항생제 중 퀴놀론계
  예: 시프로플록사신, 레보플록사신 등
  → 카페인이 몸에서 배출되는 걸 방해해서 불면, 심장 두근거림 등이 생길 수 있어요.
• 철분제→ 커피 속의 탄닌 성분이 철분 흡수를 방해해요. 디카페인도 마찬가지!
• 위장약 (제산제, 위염 치료제 등)→ 디카페인도 산성 음료이기 때문에 위를 자극할 수 있어요.
• 진정제, 수면제→ 디카페인이라도 소량의 카페인이 약효를 방해할 수 있어요.

 

 

 

디카페인과 함께 먹어도 괜찮은 약

• 감기약(일반 해열진통제 포함)
  예: 타이레놀, 아세트아미노펜 등
  → 큰 문제없이 복용 가능해요.
• 일반적인 항히스타민제(알레르기약)→ 졸음 유발은 있지만, 디카페인의 카페인 함량이 적기 때문에 큰 영향 없어요.
• 비타민 B, C 포함된 복합 감기약→ 흡수율에 크게 영향 주지 않아요.

 

디카페인과 함께 피해야 할 영양제

• 철분제
  → 아까 말한 것처럼 커피(디카페인 포함)는 철 흡수를 저해해요.
  공복에 철분제 복용 + 커피는 절대 금물!
• 칼슘, 마그네슘→ 카페인과 커피 속 산 성분이 흡수를 방해할 수 있어요. → 시간을 두고 따로 먹는 게 좋아요.

 

디카페인과 잘 어울리는 영양제

• 비타민 C, B군
  → 물에 잘 녹고 산 성분에도 강해서 디카페인과 함께 복용해도 괜찮아요.
• 오메가-3, 유산균→ 흡수에 영향 거의 없고, 식사 후 함께 복용하는 경우가 많아 문제없습니다.

 

디카페인 커피는 일반 커피보다 훨씬 안전하지만, 그래도 약이나 영양제와의 궁합은 꼭 따져봐야 합니다.
특히 철분제, 일부 항생제, 위장약과는 함께 먹지 않도록 주의하세요.

약 복용 1~2시간 전후로 디카페인을 마시는 것이 가장 안전한 방법입니다.
궁금할 땐 언제든 약국이나 병원에 문의하는 것도 좋은 방법입니다.