식후혈당 낮추는 방법1 공복혈당 정상수치, 혈당 낮추는 방법 자세한 총정리 혈당 관리는 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다.요즘에는 어린 연령대에도 당뇨가 빈번히 나타나기에 다소 충격적이기도 합니다. 혈당이 너무 높거나 낮으면 당뇨병을 비롯한 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.따라서 혈당의 정상 범위를 유지하면서 건강한 생활습관을 실천하는 것이 필수적입니다.이번 포스팅에서는 혈당 정상 수치, 혈당을 낮추는 방법, 혈당 조절에 좋은 음식과 영양제, 건강한 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 혈당 정상 수치란?혈당 수치는 혈액 내 포도당의 농도를 의미하며, 일반적으로 아래와 같은 기준을 정상 범위로 봅니다.*공복 혈당: 70~99mg/dL*식후 2시간 혈당: 140mg/dL 미만*당화혈색소(HbA1c): 5.7% 미만 만약 공복 혈당이 100125mg/dL이거나, 식후 혈당.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
